整腸 食べ物

食前ダイエット

ダイエットは食前から始まっています。食前ダイエットを実行すれば、食べても太るのを抑えることができます。では、何を食べれば痩せるのか？　食べ方の工夫を解説

腸内デトックス 食べ物

腸内デトックスと美肌の関係は？　食べ物を変えると、吹き出ものが出なくなったり、美肌になったりするのは何故？　栄養価のある食品でも、お肌に届かなれば意味ありません。腸内環境がお肌に及ぼす影響とは

ケフィアゴールデン

ケフィアゴールデンについて解説。ケフィアゴールデンは、ケフィアの栄養素をカブセルにまとめた錠剤です。低カロリーで、１粒のカプセルあたり１．３キロカロリーしかありません。

肌荒れ 産後

産後の肌荒れや抜け毛は、妊娠中からの対策が肝心。とは言っても、食べられるものにも制限があります。今後の美容のためにも、手軽にたべられる食品で、産後の肌荒れに有効な食べ物とは？

善玉菌 増やす 食べ物

善玉菌が腸内でたくさん活動していれば、健康でいられます。善玉菌が多いとお肌の質も違ってきて美肌になりますし、お通じもいいですよね。では、そんな善玉菌を増やす食べ物は何か、解説中

ケフィア 便秘

便秘予防にヨーグルト、というのは疑問点があります。というのも、市販されているヨーグルトは、腸まで届かないかもしれないから。一方、ケフィアなら成分を維持したまま腸まで到達します。ケフィアとヨーグルトの違いを解説します

健康診断 引っかかる

健康診断に引っかかる人は、コレステロールや高血圧、中性脂肪、高脂血症などを併発している可能性が高いです。これらを食生活でまるごと改善する方法を実践。毎日、気楽に続けられ、家族の理解も得られる。そんな方法をご紹介

比較 ケフィアヨーグルト

ケフィアヨーグルトの種類はたくさんありますが、どれがお得か、比較してみました。違いの分かるケフィアヨーグルト比較サイトです。飲みやすさ、ヨーグルトメーカー付き、安いケフィア、実用的にはどれがいいかを解説